Randonnée .. Marche nordique .. Marche aquatique

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Saison 2016-2017 :
Les activités débute le 1er septembre 2016 et se termine le 30 juin 2017.
A partir du 15 août envoyez à Christine GOLA 11 Quai Vauban, 34200 SETE :
- la fiche d'inscription   (cliquer ici pour l'imprimer)
- un certificat médical d'aptitude à la pratique sportive de loisirs de moins de 6 mois,
- un chèque à l'ordre de Sète Escapade (à partir de 86 € possibilité de faire 2 chèques dont 1 sera mis en banque le 4 janvier 2017).
- Cotisation :
37,50 € (comprends la licence FFRandonnée) ou 13 € si vous avez déjà la licence 2016-2017 de la FFRP.
Abonnement magazine trimestriel 'Passion Rando' (facultatif) : 6 €.
- Randonnée :
L'adhésion à Sète Escapade donne droit à la pratique de la randonnée sans supplément sauf le co-voiturage de 0,30 € du km (aller+retour) par voiture.
Les randonnées sont programmées les dimanches et certains jeudis (voir le calendrier sur le site internet). Le randonneur n'a pas besoin de s'inscrire préalablement, il vient directement sur le lieu de rendez-vous 15 mn avant l'heure de départ afin que l'animateur organise le covoiturage.
- Marche nordique :
L'option 'Marche Nordique' est de 50 € par an ou 2 € payable à la séance (ou 25 € à partir du 1er février 2017).
Elle est programmée les mardis et samedis à 9H30 pour une durée de 2 H environ (voir calendrier). Elle nécessite des batons spécifiques. Pour les débutants, ils peuvent être loués directement à l'animateur 5€.
L'animateur doit-être prévenu systématiquement par sms la veille au soir de votre participation à une séance.
- Marche Aquatique Côtière (ou Longe Côte) :
L'option 'Marche Aquatique' est de 80 € par an ou 3 € payable à la séance (ou 40 € à partir du 1er février 2017).
Elle est programmée les lundis et samedis à 9h30 pour une durée de 1H30 environ (dont 1h dans l'eau) (voir calendrier). Elle nécessite une combinaison, des gants et des chaussons en néopréne. Pour les débutants elle peut-être louée chez 'Chasse et Plongée' 1115 Quai des Moulins, 34200 SETE (tél : 04 67 43 26 52).
L'animateur indique la veille au soir sur le site internet l'état prévisionnel de la mer 'séance confirmée' ou 'séance probable' (l'animateur se déplace, il fait ou non la séance suivant l'état réel de la mer) ou 'séance annulée' (l'animateur ne se déplace pas).
A bientôt sur les chemins ou dans l'eau !.
Alain BONNAT
Président de Sète Escapade
06 89 87 83 89
 
 
 
Journée découverte MAC
 
Sète Escapade organise le samedi 10 septembre une journée d'initiation à la marche aquatique côtière. Elle est ouverte à tous les adhérents mais également à toute personne extérieure qui voudrait faire un essai. Le rendez-vous est de 9H à 14H plage du Lido accés n°23-24. Prêt de combinaison avec participation de 5 € (chaussures d'eau ou tennis obligatoires non fourmis).
 
Voir le flyer
 
Rando Pique-nique
 
Comme chaque année Sète Escapade propose une rando pique-nique au mois de septembre. Cette année cela sera le dimanche 18 septembre. Nous revenons à la jasse de Vieussan La Linière comme en 2012. La rando est ouverte à tous les adhérents (marche nordique et aquatique inclus) sur 2 parcours l'un facile et l'autre plus difficile. Repas complet 7 € par personne. Apporter eau, gobelet et couverts. Paiement sur place, prévoir de la monnaie. Inscription obligatoire auprès de Gérard LEMAN avant le jeudi 15/09/2016 -  gerogui34@gmail.com
Tél. : 04.30.17.84.91 / 06.86.31.65.43
 
 
 
 
 
Boutique
 
Tee-shirt siglé Sète Escapade :
 
Manches courtes polyester respirant :10€
Manches longues en Lycra : 15 €
Taille de S à XXXL
 
Envoyer votre chèque à l'ordre de Sète Escapade (en précisant la taille choisie) à Christine GOLA, 11 quai Vauban, 34200 SETE.
 
Boutique
 
Veste softshell siglée Sète Escapade
Tissu contrecollé 3 couches :
Extérieur : 93% polyester, 7% élasthanne
Intermédiaire : membrane TPU respirante 1000g/m2/24H et imperméable 8000mm,
Intérieure : micro polaire.
2 grandes poches à glissières à l’avant, 1 poche téléphone à l’intérieur.
Moufle extensible au poignet, fentes d’aération à fermeture sous les bras, cordon de serrage ajustable, rabat intérieur.
Taille : S,M,L,XL,XXL. Prix : 60 €