Rendez-vous à 18h00 (en tenue de longe côte) pour du renforcement musculaire et gainage sur ''terre'' et ensuite entrainement dans l'eau.
Plage du Lido accès n° 24, local toilette Villeroy.
Préparation à la compétition
Responsable de sortie : Pierre
Animateurs : Patrick, Jean-Luc
Séance confirmée, vagues 0,2 m
Pas de vent
Température de la mer 15° - air 21°
Bonne soirée
Préparateur physique : Alain PATOUE
Sete Escapade
FFRandonnée-Hérault