Rendez-vous à 18h00 (en tenue de longe côte) pour du renforcement musculaire et gainage sur ''terre'' et ensuite entrainement dans l'eau.
Plage du Lido accès n° 24, local toilette Villeroy.
Préparation à la compétition
Responsable de sortie : Pierre
Animateurs : Patrick, Francisca
Préparateur physique : Alain PATOUE
Séance confirmée, vagues 0,1 m
Vent 30 km/h - rafales 45 km/h
Température mer 16° - air 19°
Bonne journée et à demain
Sete Escapade
FFRandonnée-Hérault