Rendez-vous à 18h00 (en tenue de longe côte) pour du renforcement musculaire et gainage sur ''terre'' et ensuite entrainement dans l'eau.

Plage du Lido accès n° 24, local toilette Villeroy.

Préparation à la compétition

Responsable de sortie : Pierre
Animateurs : Patrick, Francisca

Préparateur physique : Alain PATOUE

Séance confirmée, vagues 0.1 m

Vent 30 km/h en rafales

température mer 16° - air  20°

Bonne soirée