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FFRandonnée-Hérault

(Nouveau) AQUA - NORDIC et MARCHE " MASAÏ " Plage Des Aresquiers à Frontignan / Parking St EUGENE accés plage N° 27.

(Nouveau) AQUA - NORDIC et MARCHE " MASAÏ " Plage Des Aresquiers à Frontignan / Parking St EUGENE accés plage N° 27.

SEANCE / 9H30 ( Venir10' avant) Marche "Masaï " (sable dur /sable mou) et Marche Aquatique Nordique avec de l'eau à mi-mollet (prévoir rondelles aux extrémités des bâtons) PIEDS NUS afin de RECUPERER DE L'ENERGIE grâce à l'optimisation du cycle...

LC/MA préparation compétition - (cliquer ici)

LC/MA préparation compétition - (cliquer ici)

Séance 18h30 (venir 15 mn avant), base nautique F. PASCAL. Uniquement Groupe compétiteur Entraineur : Alain B SEANCE CONFIRMEE En participant vous acceptez les nouvelles conditions de pratique. Nous respectons les recommandations de la FFRandonnée...

R2 - La Grotte des Fées - 08h00

R2 - La Grotte des Fées - 08h00

R2 - La Grotte des Fées Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 08h00 Point de départ rando : Arboras à 65 km de Sète Randonnée : R2 - 15 km - 400 m D+ Animateur : Jean-Marie 06 63 11 28 35

R2 - Les Puechs de Poussan - 13h30

R2 - Les Puechs de Poussan - 13h30

R2 - Les Puechs de Poussan Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 13h30 Point de départ rando : Poussan à 13 km de Sète Randonnée : R2 - 10 km - 255 m D+ IBP : 37 Animateur : Bernard 06 81 53 85 48

R2 - Causse de Toucou - 08h30

R2 - Causse de Toucou - 08h30

R2 - Causse du Toucou Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 08h30 Point de départ rando : Octon à 63 km de Sète Randonnée : R2 - 12 km - 390 m D+ IBP : 47 Animateur : Bernard 06 81 53 85 48

R2 - Sur les pas de Mademoiselle Florensac - 13h15

R2 - Sur les pas de Mademoiselle Florensac - 13h15

R2 - Sur les pas de Mademoiselle Florensac Rendez-vous parking de la piscine Fonquerne. Départ 13h15 Point de départ rando : Florensac à 25 km de Sète Randonnée : R2 - 12 km - 390 m D+ IBP : 24 Animateur : Alain & Francisca 06 89 87 83 89

REPAS FIN D'ANNEE - 12H00

REPAS FIN D'ANNEE - 12H00

Repas de fin d'année à 12h00 avec un traiteur de Béziers ( participation : 30 € / pers. ) Salle Louis Marty rue des Gerfauts - Sète Alain Bonnat 06 89 87 83 89

R3 - Les Corniches de Lauroux - 09h00

R3 - Les Corniches de Lauroux - 09h00

R3 - Les Corniches de Lauroux Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 09h00 Point de départ rando : Lauroux à 69 km de Sète Randonnée : R3 - 14 km - 650 m D+ Animateur : Alain Patoué 06 33 73 08 18

R2 - Le Pioch Farrus - 08h00

R2 - Le Pioch Farrus - 08h00

R2 - Le Pioch Farrus Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 08h00 Point de départ rando : Cabrieres à 75 km de Sète Randonnée : R2 - 14 km - 300 m D+ Animateur : Jean-Marie 06 63 11 28 35

R2 - Plaine de l'Estang 13h30

R2 - Plaine de l'Estang 13h30

R2 - Plaine de l'Estang Rendez-vous parking du Mas Coulet. Départ 13h30 Point de départ rando : Puilacher à 36 km de Sète Randonnée : R2 - 10 km - 130 m D+ IBP : 29 Animateur : Bernard 06 81 53 85 48