La marche nordique c'est un sport-loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre 

condition physique.

La  marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires.

Elle améliore les fonctions musculaires, respiratoires et le retour veineux. 

Contrairement à la marche et à la course (qui exploitent surtout les membres inférieurs) l'utilisation des bâtons favorise le développement 

des parties musculaires des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités

au même titre que fessiers et cuisses.

La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs.

La marche nordique permet de mieux respirer :

La marche nordique avec deux bâtons équivaut en intensité d'effort à l'activation cardio - vasculaire d'un jogging modérée.

La marche nordique permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu'à 60 % de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale.

La marche nordique aide à l'amincissement :, 

En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la  marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique,  jusqu'à 40 %             par rapport à la marche traditionnelle.La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids (élimination des graisses).

La marche nordique fortifie les os :

Les os ont besoin d'être soumis à des vibrations pour se fortifier. Le planter de bâtons au sol assure l'optimum des  vibrations sans agresser

les articulations.

La marche nordique prévient de nombreuses maladies :

Cardiaque, avc, diabète de type 2, arthrose, arthrite, azheimer... 

De nombreux instituts mondiaux recommandent la marche nordique.

Elle vous offre une longévité de vie 

Sportivement et cordialement vôtre

SILVIO