VOUS AIMEZ LA RANDONNÉE, MAIS VOUS CHERCHEZ UN DÉFI PLUS SPORTIF ET PLUS DYNAMIQUE ?
Le « FAST HIKING » (ou randonnée sportive) est fait pour vous. Chaînon manquant entre la randonnée traditionnelle et le trail, il conjugue aventure et intensité. Cette activité consiste à marcher à allure
soutenue, en toute autonomie, sur des parcours alliant technicité et plaisir du relief.
LE BUT ? Optimiser son rythme, repousser ses limites et faire le plein de sensations, tout en évitant les impacts traumatiques liés à la pratique de certains sports. C’est l’activité idéale pour booster son
endurance, sa force et sa coordination, tout en profitant de paysages à couper le souffle.

POURQUOI PRATIQUER LE FAST HIKING AVEC SÈTE ESCAPADE ?
Ici, on ne marche pas seul. On s'entraîne, on progresse et on partage l'effort en groupe, dans une ambiance conviviale.
Au programme chaque mois :
• 3 sessions hebdomadaires (dans le massif de la Gardiole, d’environ 2 h le dimanche matin) avec une approche des points techniques : utilisation des bâtons, gestion des montées/descentes, orientation...
• 1 sortie longue mensuelle (4 h à 5 h) : un vrai défi sportif pour mettre en pratique ses acquis, gérer son alimentation et son équipement (avec pique-nique à l’arrivée !).
• 1 atelier de formation en salle (orientation, nutrition, gestion de la petite bobologie...).
• Des opportunités à la carte : participation à des challenges et opens régionaux pour découvrir d'autres parcours, pratique du « fastpacking » (itinérance avec bivouac) et bien d'autres surprises.
L'ÉQUIPEMENT TYPE (LÉGER ET EFFICACE) :
• Une tenue de sport ultraconfortable et un sac d'hydratation (10 à 15 L).
• Des chaussures de type trail (tiges basses et semelles crantées indispensables).
• Des bâtons de marche, de l'eau, des encas et une petite trousse de secours.
NOS RENDEZ-VOUS :
Le dimanche matin de 9 h à 12 h (quelques sessions de 18 h à 20 h en été).
En pratique : Les lieux de RDV (coordonnées GPS) et les consignes sont publiés sur le site de Sète Escapade. Arrivez 15 minutes avant le départ pour l’échauffement !
ALORS, À VOS BASKETS... AFFÛTEZ VOS BÂTONS ET VENEZ TESTER GRATUITEMENT VOTRE PREMIER PARCOURS AVEC NOUS ! (Prêt de bâtons possible pour la séance d'essai)

 : Responsable de l'activité Didier HUGOT : tél 06 08 33 22 64