Marche nordique départ Parking Col de la tortue.

Une marche nordique avec une longue montée jusqu'au Pioch noir  échauffement axé notamment sur l'arrière des jambes du talon jusqu'au bas du dos.

17 participants. Distance parcourue 13.5 km- groupes débutant, dynamique et sportif- Vitesse 6 km à 7,5 km /heure.  Séance encadrée par Jean Bernard et Silvio